| |
|
|
 |
健康减肥法，最好是吃东西
|
| |
日期：2007-09-08 14:32:09
点击：0 评论：0
|
| 很多人都以为，只要少吃一点，就会瘦下来，所以有些人会采取绝食或饿肚子的方式来减重，事实上，这并不是最好的方法，因为它只会将你的健康牺牲掉。 想要有效减肥又想健康美丽，除了持续运动之外，吃东西也要吃得对才行。 选择温热的食物 身体一旦变冷，就会降低新 |
|
|
想年轻苗条从生机饮食做起
|
| |
日期：2007-08-14 06:08:26
点击：0 评论：0
|
| 来自某杂志的报道：“生机饮食专家指出，长期坚持享用生机饮食的人，最大特色就是看起来比同龄人年轻，具体表现为——皮肤光泽度及弹性较同龄人好很多，体态相对较轻盈……” 看到这段文字，爱美的你是否欢喜得拍案称绝，心想：这样的好结果不正是自己梦寐以求的吗？天 |
|
|
秋季如何巩固减肥成果
|
| |
日期：2007-08-14 06:07:40
点击：0 评论：0
|
| 其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。 但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的 |
|
|
优雅瘦身，奔三女人减赘肉
|
| |
日期：2007-08-14 06:06:52
点击：0 评论：0
|
| 其实，奔三女人的苦恼，不光在于年龄危机，更是因为她们身上存在着各种增肥危机。稍不留神就会发现，今天这里长肉了，明天那里变粗了。千万别掉以轻心，或许你现在的症状还不明显，但再过个三年五载之后，可就再难以减下去了！要知道，这些潜在的增肥危机是日积月累而 |
|
|
专家证明：塑形美体的最佳方式
|
| |
日期：2007-08-14 06:06:06
点击：0 评论：0
|
| 台湾的Trevor Chen博士研究发现进行负重二头肌训练并不会减缓3天之前强度运动后的恢复进程。尽管在你举重训练后，酸痛会持续几天，但是之前的研究表明肌肉在训练之后只会持续生长48小时。因此每隔一天做一次运动是塑形的最佳方式，不管你的肌肉有多酸多痛。你都要记住 |
|
|
瘦身 要远离“热量陷阱”
|
| |
日期：2007-08-14 06:05:20
点击：0 评论：0
|
| 那么，如何对待健康食物中的“热量陷阱”呢？这里推荐四大基本原则： 1.凡是营养价值总体较低的食品，无论是否低脂低糖，都尽量少买少吃。比如曲奇、饼干、甜饮料之类。 因为要控制体重，饮食量就会偏少，对食物的营养质量要求必须更高。 2.凡是声称低糖的食物，就要留 |
|
|
香薰减肥DIY 最新排毒瘦身
|
| |
日期：2007-08-14 06:04:30
点击：0 评论：0
|
| 随着年纪的增加，身体体形会有一定的变化。由于地心吸力的关系，身体某些部位渐有下垂及失去弹性的现象，如小肚脯的出现等。对于体形的保健，芳香植物精华油有很大的帮助。适当的香熏保养配合按摩动作，以及持之以恒的使用，一定能收到理想的效果。 排除积水、消除水肿 |
|
|
健康窈窕 PK五种瘦身大法
|
| |
日期：2007-08-14 06:03:45
点击：0 评论：0
|
| 1 中医减肥无副作用兼顾治病 特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。 针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。 点穴按摩减肥：通过对人体 |
|
|
如何打制7天瘦6斤之食谱
|
| |
日期：2007-08-14 06:02:53
点击：0 评论：0
|
| 你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你 |
|
|
减肥7招对付贪婪的食欲
|
| |
日期：2007-08-14 06:02:09
点击：0 评论：0
|
| 为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？ 寻找食欲肆虐的原因。为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你食欲变化：吃是 |
|
|
健康减肥：吃不胖的20条口福妙计
|
| |
日期：2007-08-14 06:01:24
点击：0 评论：0
|
| 下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒! 1、三餐定时定量 2、用小的碗盘装食物 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西 4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒) 5、肉和饭最后吃,而且要小口小口 |
|
|
胡萝卜 美肤美体混搭饮
|
| |
日期：2007-08-14 06:00:38
点击：0 评论：0
|
| 橙子胡萝卜汁 原料： 2个橙子，3个胡萝卜 做法： 将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 功效： 这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作 |
|
|
五日三招轻食计划
|
| |
日期：2007-08-14 05:59:52
点击：0 评论：0
|
| 现代人不仅在过节时容易大吃大喝，平时亦在与朋友聚会、参加喜宴或是交际应酬时，不轻心地吃下过多脂肪与热量，最好的健康管理计画应是均衡饮食，但如果真的发生一下子饮食过度的情况，则建议在大快朵颐后，不妨来个“蒸、蔬、实(真舒适)五日轻食计划”。 营养师公会全 |
|
|
了解减肥药中3种不利成分
|
| |
日期：2007-08-14 01:15:20
点击：0 评论：0
|
| 吃减肥药是很流行的减肥方式，各式各样的减重药物不免充斥减肥市场，就连电视购物频道上也出现相关产品，有人有效，有人则可能身体变差。当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避 |
|
|
15种食物 吃瘦你的下半身
|
| |
日期：2007-08-14 01:14:29
点击：0 评论：0
|
| 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3. 香蕉 香蕉虽然卡路里 |
|
|
|
|
|
