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健康瘦身，二个标准最有效
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日期：2007-08-14 00:44:56
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| 减肥运动能否取得满意的效果， 往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量大到超过身体负担的能力，又会造成过度疲劳，引起一系列的不良反应，甚至影响健康。那么，怎样才能掌握合适的运动量呢?不妨试试以下两 |
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健康减肥，你要注重计划
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日期：2007-08-14 00:44:07
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| 希望身材苗条，是每个人的梦想，而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材，运动绝对不能少。 这里的运动可不是指甩甩手、动动脚、做做伸展操而已，而是指“流点汗、有点累又不会太累”的规律性运动，每周最少三次，每次至少30分钟，保证摆脱胖 |
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三方瘦身，甩掉恼人冬膘
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日期：2007-08-13 21:39:36
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| 初冬，进补长肉膘的季节，再加上长衣长裤的遮挡，似乎有了让我们“眼不见心不烦”的理由，也放松了警戒；天气变冷又让我们胃口大开，似乎，不知不觉中，就打破了我们“ 瘦身 餐”的规矩。 与其等到第二年再继续饱尝减肥的痛苦，何不防患于未然？保持身材不能松懈，巧妙 |
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另类早餐，我的营养减肥法|生活常识网
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日期：2007-08-13 21:31:50
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| 我的好友小慧，长相秀美，工作时却像一个拼命三郎，常常废寝忘食，早餐更是经常忽略不计，她还自嘲：“权当减肥 |
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安全瘦身，偷懒OL饮花草茶|生活常识网
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日期：2007-08-13 21:31:15
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| 肥瘦身可能是姐妹们永远的话题，现在的减肥方法太多了，五花八门各式各样，有的还十分奇特。运动可以健身减肥大家都知道，可是对于大多数人来说长期坚持运动并不是一件容易的事。最近发现了喝花草茶也可以减肥，它很简单只需开水泡一泡，又安全无副作用，非常适合没有 |
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