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素食mm的三“症”五“忧”
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日期：2007-08-14 00:59:24
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| 除了宗教和健康之外，爱美也成了人们，尤其是年轻女性热衷素食的一大因素。有些美眉们为了达到某种苛刻的审美标准，在没有经过专家或任何科学的引导下盲目戒食一切脂肪、蛋白质类食物，非水果、蔬菜不吃的“素食强迫症”，有的甚至吃过一点东西就马上称一称体重，生怕 |
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健康今秋，三餐打造窈窕mm
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日期：2007-08-14 00:58:32
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| 天冷了，人体消耗加大，需要通过饮食来补充营养，维系健康。但是，吃得太多，女孩们又担心发胖。那么，有没有什么两全其美的办法呢？以下，就是营养学家推荐给大家的“窈窕美人打造方案”——— 营养组合： 蛋白质、碳水化合物、脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在 |
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月瘦十斤的优酪乳秘方
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日期：2007-08-14 00:57:28
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| “喝优酪乳加绿茶粉能减肥，一月减十斤 |
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美食绝招，营养师的苗条法
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日期：2007-08-14 00:56:24
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| 瘦身减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。今天通通看这里，营养师要告诉您终结肥胖之饮食必胜绝招。 减重不可随便DIY 我上瘦身网 一般人期盼减重速成，因此造就了各家 |
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健康减肥：排毒瘦身7种经典茶
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日期：2007-08-14 00:55:28
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| 罗汉果茶——减肥也能尝甜头 为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！ 特别提示： 虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。 菊花茶——挺身而出抗辐射 由白菊花和上等乌龙茶焙制 |
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中医秘法，4种肥胖苗条法
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日期：2007-08-14 00:54:37
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| 中医认为，肥胖是人体失调的一种现象，大多因为脾、肾两个脏器功能阳气不足或情绪刺激，出现功能紊乱，导致消化不良废物堆积、脏腑内热气过盛，脂肪在皮肤下渐渐增加。通常肥胖原因可以分为四型，针对“胖因”行动，可以减得很有道理，进而减得很有效果。 1 湿热滞脾型 |
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定制自己的居家健身计划
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日期：2007-08-14 00:53:44
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| 大汗淋漓的时候，我们散发热力，还有魅力 98%的人在自己家里安置了有关健身的东西，但这98%的人又有52%只是在打扫房间的时候才会碰到它们。还有运动鞋，当初买的时候只是为了配衣服吗？那么运动衣呢，只是为了充当睡衣才买的吗？ 减肥，以及所有围绕身体开展的运动说到 |
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公认十大降脂中草药
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日期：2007-08-14 00:52:07
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| 药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。 大黄 药用其干燥根茎，性味苦寒，归脾、胃、大肠、肝、心包五经。具泻热通便，破积行瘀、清湿热功能。大黄主要 |
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睡得深、睡得好，肚上肥肉会消失掉
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日期：2007-08-14 00:51:20
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| 睡眠不足会导致容易疲劳和脾气暴躁，这是眾所週知的；但你可能不知道，缺乏深层的睡眠，还可能使你老得快，也容易肥胖呢！ 根据最新一期的「美国医药协会期刊」指出，科学家的研究发现，肚子上有一层肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者发现，缺乏 |
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每晚稀粥 豆腐干减重8斤
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日期：2007-08-14 00:50:35
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| 每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的“老毛 |
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吃肉减肥法，伤肾
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日期：2007-08-14 00:49:47
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| 吃肉减肥法，伤肾 超量摄入蛋白质 还会造成钙流失 “阿特金斯”减肥法曾经风靡一时，而最近，与阿氏减肥法极其相似的“南沙滩”减肥法又开始盛行，人们纷纷传曰：这种减肥法不用放弃原有的饮食习惯，也不用刻意控制饭量，对于那些自制力差的减肥者来说，无异于见到了“ |
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挑选令你心动的减肥妙方
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日期：2007-08-14 00:48:43
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| 在许多女人的心里，减肥的欲望热得发烫。在这个追求身材凹凸有致的年代，骄傲者可以说做女人“挺好”，但大部分人恨不能种名模的模子出售，往身上一套，削赘肉如烂泥。 我们生命版推出“减肥实验室”，修炼N天，吊衫、窄裙和猫步，不会让你有失之交臂的绝望。 实验1 服 |
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周减2斤，营养减肥八技巧
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日期：2007-08-14 00:47:50
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| 如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上： 牛奶 |
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快速细腰：7大瘦腰穴位
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日期：2007-08-14 00:46:45
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| 为什么按摩穴道有塑身效果？ 穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果啦！ 怎么知道找到穴 |
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一周见效苹果牛奶瘦腹法
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日期：2007-08-14 00:45:47
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| 苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！ 第一天： 苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能 |
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