| |
|
|
 |
打造春季瘦身的三款套餐
|
| |
日期：2007-09-23 16:13:02
点击：0 评论：0
|
| 春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。 食谱一 ： 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦 |
|
|
暖春瘦身美食完全指南
|
| |
日期：2007-09-23 16:11:42
点击：0 评论：0
|
| 随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是最重要的 |
|
|
水果瘦身风云排行榜
|
| |
日期：2007-09-23 16:10:03
点击：0 评论：0
|
| 发现没，说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被 营养师建议食用，美女们可得聪明的选对瘦身水果吃呦! 现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主，当然还会 |
|
|
香港三大明星减肥餐
|
| |
日期：2007-09-21 04:38:20
点击：0 评论：0
|
| 香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“fit for life 餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅；蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。哇，真令人羡慕。 ●郑秀文的“3 |
|
|
炎夏 DIY几款低卡冰品
|
| |
日期：2007-09-21 04:37:03
点击：0 评论：0
|
| 热热的天气里，若能躲在阳光背后，端上一杯冰凉冰凉的果汁或刨冰，看着杯上冒出阵阵“白烟”，还有杯旁滴下闪烁的水滴———这种沁入心中的诱惑，想必令人难以抗拒。但是，当面对多达百种的冰淇淋、冰沙、刨冰、饮料……又叫人如何选择“冰凉一夏”呢？ 先别将冰淇淋放 |
|
|
简单易做 绿色减肥汤
|
| |
日期：2007-09-21 04:35:48
点击：0 评论：0
|
| 萝卜汤： 红白萝卜各２５０克（洗净切块），姜１０克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮蚕豆汤： 冬瓜皮５０克，蚕豆６０克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。 赤小豆鲤鱼汤： 赤小豆１５０克，鲤鱼一块（去内脏），加水适量煲汤，食盐调味服用。 三皮饮： 新鲜西 |
|
|
居家女人的园艺享“瘦”法
|
| |
日期：2007-09-21 04:34:22
点击：0 评论：0
|
| 爱家的女人变得忙碌起来了： 充满着勃勃生机的季节，让你精心养护的庭园变得有些凌乱。何不自己动手来修理，体验园艺的妙趣的同时，还能练出曼妙身材。 轻松的园艺劳动让你不仅仅能够收获新鲜花朵、蔬菜，更棒的是，就在这趣味无穷的园艺中，你会不知不觉燃烧掉平时需 |
|
|
向您推荐几个200卡食谱
|
| |
日期：2007-09-21 04:33:01
点击：0 评论：0
|
| 开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。 吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里。不减少零食的话，很难达到 |
|
|
香蕉乳酪美颜瘦身组合
|
| |
日期：2007-09-21 04:31:38
点击：0 评论：0
|
| 香蕉乳酪美颜瘦身组合： 早餐： 香蕉1条、低脂乳酪（酸奶、牛奶）2杯、清水1杯 午餐： 香蕉2条、低脂乳酪（酸奶、牛奶）2杯、清水1杯 晚餐： 香蕉1条、低脂乳酪（酸奶、牛奶）2杯、焯菜任食 此食谱一个月最多食用3天，如果你的意志力薄弱，每次可1天。 |
|
|
健康排毒减肥组合
|
| |
日期：2007-09-21 04:30:24
点击：0 评论：0
|
| 健康排毒减肥组合 早餐： 苹果3个、乌龙茶1杯 午餐：什果沙律1碟、乌龙茶1杯 晚餐：1碗汤、1碗菜、3条香蕉 注意：1 肉最好白水煮食，可加盐，鸡肉鸭肉去皮；菜最好白水焯，加少许盐；汤去油。 2 1个星期食用此食谱1天，1个月4天可减8磅 3 排毒后第一天饮食必须清淡、易 |
|
|
永久美颜消脂健康瘦身饮食组合
|
| |
日期：2007-09-21 04:29:08
点击：0 评论：0
|
| 永久美颜消脂健康瘦身饮食组合（适宜长期食用的减肥食谱） 永久美颜消脂健康瘦身饮食组合（适宜长期食用的减肥食谱） 早餐：3只苹果、1杯清水 午餐：1碗白饭、半碗肉、半碗菜 晚餐：1晚汤、1碗菜、半碗肉、半碗白饭 注意：肉最好白水煮食，可加盐，鸡肉去皮；菜最好白 |
|
|
青春美白KEEP FIT 饮食组合
|
| |
日期：2007-09-21 04:27:52
点击：0 评论：0
|
| 青春美白KEEPFIT饮食组合（适宜长期食用的减肥食谱） 1） 青春美白KEEP FIT 饮食组合（适宜长期食用的减肥食谱） 早餐：蛋白3只、3份水果、1杯清水 午餐：1份水果、2份淀粉类事食品、2份肉类、半碗蔬菜 晚餐：1碗汤、1碗蔬菜、1份淀粉类食品、3份肉类、1份水果 食物分 |
|
|
六大窍门越吃越减肥
|
| |
日期：2007-09-21 04:26:29
点击：0 评论：0
|
| 用吃来控制体重没听说过吧！经常会有人来问，为什么每顿饭都吃的很少，可是体重还是控制不住的往上长呢？晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃了心理又难受！因此我们专门为想吃又想保持身材的你独家密报6大惊喜+6大特别窍门！ Surprise1: 高热量的食物可以吃了关键是…… Su |
|
|
看看你的收腹缘分有多高
|
| |
日期：2007-09-21 04:25:12
点击：0 评论：0
|
| 上腹聚脂 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，脂肪就很容易积聚在上腹部位。 对策： 改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落。其实，开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白 |
|
|
苗条身材ABC(饮食篇)
|
| |
日期：2007-09-21 04:23:56
点击：0 评论：0
|
| 一、忠于原味，常保新鲜。 1.尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2.核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。 3.烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。 4.进食前半小时不喝水，以免冲淡胃酸。进食时细嚼 |
|
|
|
|
|
