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瘦身新概念 脂肪油变身记
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日期：2007-09-23 16:33:30
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| 一谈到脂肪，总是会让很多MM为之色变，因为这可是她们昼思夜想要从身上“驱逐”出去的东西。其实，让脂肪遭受这样的待遇还真是有些不公平，要知道，它对于人体来说可是不可缺少的哦！ 脂肪不仅是人体能量的主要来源，而且还是人体组织细胞重要组成成分。脂肪主要由甘油 |
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黑米减肥法你试过吗？
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日期：2007-09-23 16:32:05
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| 1.黑米不是黑糯米，那是另一种 2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处滴 我认为这种减肥方法应该是十分有效的。 100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。 如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿， |
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呵护双峰的饮食法宝
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日期：2007-09-23 16:30:39
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| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建 |
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如何合理安排减肥膳食
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日期：2007-09-23 16:29:21
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| 平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉、蛋、奶及豆类；蔬菜水果类；烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水生动物，由于脂肪 |
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水果当饭吃，能减肥吗？
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日期：2007-09-23 16:28:04
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| 不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。 还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不足反会导致食欲增加。因为当睡眠不足又必须保持清醒时，会产生厌烦、焦躁的情绪，吃东西被当作是缓解焦虑的 |
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五谷杂粮里的美腿标兵
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日期：2007-09-23 16:26:46
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| 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食 |
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赴宴时的十条饮食法则
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日期：2007-09-23 16:25:26
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| 除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则，即便出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。 1．宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一 |
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这些食物加速你的减肥
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日期：2007-09-23 16:24:06
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| 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。 那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些食物呢？ 黄瓜 黄瓜中含有的丙 |
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苦瓜减肥法 苦中带瘦
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日期：2007-09-23 16:22:24
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| 最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。 实验理由之资料支持： 一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖 |
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要减肥族又想吃肉怎么办
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日期：2007-09-23 16:21:02
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| 一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用： 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同， 其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白 |
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节食减肥疑问解答
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日期：2007-09-23 16:19:36
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| 你不是在为自己太胖而发愁吗？你不是想减肥吗？可是,社会上流行着种种减肥的说法和做法，令人不知所从。在这里，我从节食的角度上解答一些疑问，说不定能帮助你掉几斤肉哩！ 1. 有人说，一日三餐中，少吃一二顿饭，这是减肥的好办法。对吗？ 不对。许多节制饮食的人，往 |
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全美最红的“南滩”减肥法
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日期：2007-09-23 16:18:19
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| 传说中，前美国总统柯林顿使用了‘南滩减肥法’，让体重减掉了好几磅，消息传出之后，‘南滩减肥法’成为全美最红的减肥法。到底什么是‘南滩减肥法’呢？在国内，也正形成热门话题。 这套减肥法是由迈阿密心脏科医师艾格次顿所提出，取名为‘南滩减肥法’只是直译的名 |
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减肥方法果蔬篇
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日期：2007-09-23 16:16:57
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| 减肥方法果蔬篇 原作者: web 来源: http://www.jianfei8.com (提交: admin ) 日期: 2005-05-06 浏览次数: 56 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消 |
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减肥方法之三：饮食减肥
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日期：2007-09-23 16:15:38
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| 通过调整饮食减肥是直接而有效的。然而很多人在这个问题上存在着种种的误解。营养学专家指出：有人在减肥过程中，不懂什么是合理平衡膳食，以为少吃就好。平衡膳食的关键是热量摄入不要超过消耗。吃得太少，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良，对身体 |
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窈窕新娘瘦身食谱
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日期：2007-09-23 16:14:20
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| 终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还 |
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