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三绝招 应付减肥饥饿肚肚|生活常识网
  日期：2007-08-14 01:18:50 点击：0 评论：0
减肥时的饥饿是最让人难受的，特别是见到别人正在吃的美味时，怎么办，让我们想想对付减肥饥饿的妙招。 怎么能保持饱腹呢：食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水
放心吃甜点的8大秘诀3|生活常识网
  日期：2007-08-14 01:17:58 点击：0 评论：0
8大秘诀让你放心吃甜点 1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只
放心吃甜点的8大秘诀2|生活常识网
  日期：2007-08-14 01:17:12 点击：0 评论：0
5大类常见甜点的轻松吃法 第一类：蛋糕、西点一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 安全份量：* cheese蛋糕：1/3块*提拉米苏：1/2块*奶油蛋糕：奶油少量、1
放心吃甜点的8大秘诀1|生活常识网
  日期：2007-08-13 21:26:18 点击：0 评论：0
节食减肥的人，最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法有节制，吃得聪明，享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的！ 节日的假期待在家里，闲来无事时LILY就喜欢抱着家里的法国点心盒子，一边听着
冬季瘦身美颜的煲汤方法|生活常识网
  日期：2007-08-13 21:24:24 点击：0 评论：0
栗子煲老鸭汤 材料：栗子300克 老鸭1只 陈皮一小片（去腥味的） 姜3片。 做法： 1、栗子连壳洗擦干净。 2、鸭洗净剁块，飞水，取出用水洗去油分。 3、陈皮渗软刮去瓤。 4、水9杯或适量煲滚，将栗子、老鸭、陈皮、姜加入煲滚，改为文火煲3小时，加盐调味。 竹蔗红罗卜猪
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