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减肥药是如何减肥的？|生活常识网
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日期：2007-09-08 15:03:33
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| 不论何种减肥药物，都是通过以下三种途径来实现减肥的： (1)抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。 (2)刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。 (3)刺激肠道，使营养呼收减少，排泄增多增快 |
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如何避开瘦身路上的三陷阱|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:26:13
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| 夏天各种类型减肥广告铺天盖地“袭”来，令想减肥的美眉们眼花缭乱；而媒体上关于某种减肥方式或减肥产品急功近利、损害健康的报道也比比皆是。究竟如何选择才能既达到减肥目的，又不影响身体健康呢？让我们一一来分析。 误区1：“蒸蒸日瘦”？ 先进桑拿房使劲蒸上半个 |
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秋冬减肥，体重不增就有效|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:25:25
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| 秋冬减肥比春夏减肥效果要好得多。因为秋冬季节人的体重是在不断增加的，尤其是“脂肪型”女性。秋冬季节减肥虽然感觉效果不明显，但只要体重不增加，就证明减去了多余脂肪。 我上瘦身网 河南中医学院一附院赵绛波教授说，入秋以后，天气渐渐凉了下来，许多女性为抵御 |
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四个坏习惯，让你越来越胖|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:24:25
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| 办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做 |
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生理九招，女性美体沐浴操|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:23:31
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| 你是否想过在沐浴的过程中健美身体，让沐浴与健美同步完成？其实，这个愿望并不难达到，下面介绍的这套针对女性生理特点设计的美体沐浴操就能帮你实现。 (一)热身动作： (水流接触颈椎和背椎)单手向上，贴近耳朵，伸展肩部，放松颈部，舒缓肩颈部压力，同时使全身肌肉 |
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经期减肥小心别越减越肥|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:22:46
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| 减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥的女性要多加注意。 53ss.com 在门诊病患中，一名女性通过特定饮食来掌控自己的体重，平时以汤、芦荟、瓜果、生菜 |
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秋季食补让你越补越瘦|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:22:00
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| 秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失。北方人更是有“贴秋膘”的传统。据媒体报道，从立秋开始，北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。北京熟肉老字号“天福号”曾创下两小时卖出8000公斤酱肘子的纪录。针对此，营养学家提 |
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减肥时你应戒除的四类食物|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:21:09
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| 你了解减肥期间哪些东西可以吃，哪些东西不可以吗？如果不了解，那就来看看减肥期间你应该戒除的四类食物吧： 1、煎炸食品： 说实话，煎炸食品除了破坏食物营养成分以外，还会影响健康，使得高血压、脂肪肝、心肌梗塞等现代都市病找上门哦！ 2、碳酸饮料： 除了85%的糖 |
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美国科学家认为：减肥靠自信|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:20:25
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| 不节食不运动减肥靠自信？ 我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代，各种减肥妙方不断推陈出新。然而，美国科学家的研究成果或许可以让减肥大军停下来歇一歇了:最有效的减肥方法就是不要试图减肥，最完美的身体曲线来源于你的自信。 吃喝全凭胃做主 据 |
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清除减肥者常见心理障碍|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:19:40
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| 减肥者常见心理障碍有三类，让我们认真地对待它吧！ 1．节食是减肥成功与否的唯一关键 ●减肥者的错误心态：节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后，难保不立刻再度肥胖。 ●指导者给予的健康想法：因为我努力，所以我变瘦了。计划结束后，并不代表我要放弃这 |
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必知，你到底最该减的是哪|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:18:47
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| 人们都知道大腹便便需要减肥，甚至采取抽脂的方式，实际上，内脏更需要减肥。皮下脂肪型肥胖在热量摄取过量时，主要以增加脂肪细胞数量来贮存脂肪；内脏脂肪型肥胖主要以让细胞的内部膨胀来储存过多的热量。 内脏周围，有适量脂肪是好事，特别是肾脏周围及肠系膜，可以 |
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“甜”言“蜜”語：你要如何减肥？|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:17:57
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| 你以为少吃一点就能够减肥吗？别傻了，如果你只是减少正餐的份量，却又紧抱着可乐、果汁、饼干、巧克力，你还是会变得很胖唷！ 因为食物的「甜味添加剂」其实会在不知不觉中增加摄取热量，变成发胖的罪恶源。 “美国营养师协会期刊”的最新研究报告指出，“甜味添加剂 |
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贴心瘦身，毛巾运动显奇效|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:17:05
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| 运动一定要安排时间、挑场地吗？不！其实运动可以随时随地进行，不需要很开阔的场地，也不一定要昂贵的器械，只要利用身边最简单易得的东西，也可以达到不错的效果。比如毛巾，我就常常用它来做健身操。利用毛巾的缠绕、拉动、伸展动作，使身体充分舒展。说出我的经验 |
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如何走出错误瘦身四大误区|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:16:16
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| 【错误1】减肥时穿塑料紧身衣好 不少女性在健身时喜欢穿塑料紧身衣，认为这样能减肥。事实上，这种衣服对减肥没有任何帮助，塑料紧身衣可以使你在运动时大量出汗，但这样减轻的体重，不用1小时，就会回到你身上。另外，这种衣服会阻碍身体的运动，影响你的锻练效果，它 |
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如何穿越瘦身饮食禁行线!|生活常识网
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日期：2007-08-19 08:15:28
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| 我们在日常生活中常以为有些饮食习惯能够帮助我们减肥或保持苗条体型，从而走入误区。 一、长时间不进食 不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖。 二、不吃碳水化 |
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