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一招减赘肉，橄榄油平腹法|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:01:38
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| 告诉大家一个去掉小腹赘肉的好方法，是偶亲身实验的而且非常有效的哦。我从小就属大肚子一组。可能偶的胃长得比较靠下，多数人刚吃完饭的时候胃的部分是鼓鼓的，但偶鼓的是小肚子，胃的部分瘦的时候是凹的，胖的时候是平的，俺长这么大还从来没有鼓过胃。但鼓鼓的小肚 |
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“1次法”让肥胖无从偷袭|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:00:41
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| 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）， 版权所有： 我上瘦身网三九减肥网 www.53ss.com 转载请注明来源。 盐水可以清肠。 然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发， 红枣还可养颜通便。 然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分 |
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永保身材 你只需坚持7招|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:59:47
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| 女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你坚持下面七件事，又何愁没有好的身材呢？ 一.一定要吃早餐 早餐是一天活力的来源，如果不吃早餐，一整天就会没精神，对身体自然不好。而且白天活动多，比较容易消耗热量。 |
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如何突破减肥平台期？|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:58:57
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| 进入平台期还应再继续 很多女性为了窈窕的身材，或多或少都有过减肥的经历，但是，在这个过程中，并非一味地吃药或一味地节食就能奏效，如果不了解其中的一些变化，很有可能前功尽弃。最近，不少读者来信咨询，称在运动减肥时，开始效果很好，两个月最多可减十多公斤。 |
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到底要如何减肥，减肥真不容易！|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:58:09
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| 脂肪的位置比脂肪的多少更重要 最容易减掉的脂肪是最有害健康的 最不理想的身材有可能是更健康的…… 脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量，我们的身体根本不用费劲，就能吸收脂肪；脂肪加 |
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急速减肥 请系好安全带|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:57:18
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| 减肥，这两个字总让女人蠢蠢欲动。有什么新方法？在短时间里真的能减掉那么多吗？当所有人将目光投向瘦身效果时，一件重要的事情被忽略了：安全减肥。据说，中国每年有10万张脸因美容而被毁容。你可曾想过又有多少人因减肥不当而使身体受到损伤？我们坚持认为，最科学 |
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另类痴肥应当如何减肥|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:56:28
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| 据香港文汇报报道，睡眠不足，烟民人数减少，空气调节系统的广泛使用，听起来似乎同痴肥毫无关系，但这些正是20名科学家解释痴肥人数越来越多的最新原因。 美国亚拉巴马大学的生物统计员阿利森，邀请来自美国、加拿大和意大利的19名科学家，研究百多份有关痴肥问题的研 |
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怀孕前、孕期不要减肥|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:55:41
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| 减肥是一些女性保持苗条身材的重要手段，但唐山市铁路中心医院妇产科专家毛艳丽提醒说，对于已经或者打算怀孕的女性来说，减肥是不适当的。 毛主任介绍说，孕妇需要良好的身心环境。这个时期减肥，不仅导致营养缺乏，还会导致孕妇的内分泌失调，对自身造成伤害，而且还 |
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教你如何阻击减肥八大杀手|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:54:51
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| 时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。 杀手No.1——挨饿节食 表现：挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，殊不知 |
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节日放纵食欲减肥6大定律|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:54:01
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| 到新年了，少不了和朋友出去吃吃喝喝，但是如果你正在减肥，就要抵得住诱惑了，现在收集了一些过节减肥的方法，推荐给爱吃好吃的爱美MM，希望能有所帮助。 1.不要让自己暴饮暴食，也不要遗漏或减免任何一餐，特别是要吃早餐。 2.细嚼慢咽，慢慢品尝每一口食物，从中体 |
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全身大扫除 年底排毒5方案|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:52:53
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| 年底，你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。下面就集中介绍了5种排毒的方法，希望经过长假休整，大家都可以调整好自己的状态来迎接更有挑战性的工作。 一、食物排毒法： 在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 起床后 |
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蛋白质是如何减肥的分析|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:52:02
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| 在当今世界的减肥大战中，低碳水化合物的饮食结构学说一直是引起人们争论的一个焦点。那么低碳水化合物饮食结构的减肥原理在哪里呢？法国科学家最近通过一系列的动物实验证明，这种饮食结构能够诱发一连串的生物反应，最终使食者对眼前的食物说“不”。 蛋白质会提高小 |
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想瘦就瘦 教你如何减肥|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:51:10
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| 对节食的人来说，最大的诱惑来自饥饿感。如何教我们的胃口，于所需能量相符时一个大难题，而高蛋白质食物可能是你的救星。 美国华盛顿大学内分泌学教授，要一群超重的成年人控制食量，命他们只可吃掉由教授准备给他们的食物。食物的分量一半由碳水化合物组成，15%来自 |
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吸脂减肥你有多少疑问|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:50:18
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| 现在已经进入吸脂减肥的黄金期，各种减肥吸脂手法让消费者眼花缭乱。我们发现，许多爱美女性对吸脂减肥非常向往，但不了解，有的甚至被不法广告误导。在此，我们针对大家比较关心的问题进行解答。 哪一年龄段适合吸脂减肥 吸脂减肥是用物理的方法，吸掉肚脐周围多余的 |
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支招：节日饭如何减肥！|生活常识网
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日期：2007-08-14 01:49:24
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| 在大多数人的观念中，年夜饭就应该是丰盛的大餐，动辄十几个菜，山珍海味，鸡鸭鱼肉，花样繁多。然而在欢声笑语、觥筹交错之间，每年春节期间因为饮食不当而引起肠胃不适等疾病的人却不知其数。 青菜不切整吃 青菜不切断长长的纤维来烹调，纤维多的食物具有蠕动肠功能 |
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