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控制下半身发胖的食物|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:15:01
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| 献给下半身肥胖的MM: 我当时减肥时最好间的就是下半身了，也不知道为什么，在这里告诉大家，没必要买专门局部减肥的产品，也不用可以花时间专门锻炼，走在街上上下班，上下学的路上，走路要松松垮垮，腰挺直腰板，使劲收小腹，千万不要撅屁股，大步大步走，加快速度， |
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什么时候吃巧克力绝不长胖|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:14:13
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| “对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的“加班族”开了一个最佳“能量补充处方”。 相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下 |
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10种方法减肥最佳途径|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:13:21
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| 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄 |
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产后如何减肥的六个错误概念|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:12:32
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| 生完宝宝后，相信所有的想 产后减肥 的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段，如何才能产后取得很好的减肥效果呢？如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。 错误概念1 生完孩子就节食 宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。 |
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高中生该如何减肥？|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:11:40
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| 怎样可以在不改变正常饮食的情况下利用课余时间快速减肥？ 其实很多方法适合学生减肥 又健康又不猛烈 还不用专门抽出时间而影响课业 首先 晨跑你可以坚持就尽量坚持 如果实在想好好睡觉也没有关系 只要早起五分钟 做简单的肢体拉伸操就可以使你变修长 早餐一定要吃好 |
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简单食物“吃”出骨感身材|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:10:23
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| 昨天一个朋友还在兴致勃勃地给我打电话，新上市了一种减肥药如何如何地好。其实我始终是觉得最自然的方法才是最好的方法，即使是我们平时吃的五谷杂粮中也能找到适合你的瘦身之道。 米粉瘦身法 就是用米粉来代替米饭食用的一种方法。米粉是一种低卡路里食品，它可以增 |
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必知，经期不要吃哪些水果|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:09:22
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| 开场白：女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… 板桥亚东纪念医院中医科主治医师刘亮吟表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一 |
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3大美体法 都市OL健身必选|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:08:29
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| 我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。”当我告诉她们最快的方法就是饮食控制，一定的运动量和次数并贵在坚持不懈时，她们同样的反馈是：饮食控制还好做到，忍忍口水就“基本达标”。但要找到自 |
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备战圣诞 十招腰围速减3CM|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:07:42
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| 圣诞将至，准备好了漂亮礼服吗？可一些小蛮腰的美眉特发愁，再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段，让美丽大大扫兴。别急，小编找来一些瘦腰的规则和小技巧，它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。 版权所有： 我上瘦身网三九减肥网 www.53ss.com 转载请注明 |
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早晨起来刷刷舌头能减肥|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:06:48
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| 最近食欲好的不得了，经常对甜腻食物心生渴望，似乎永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲着，心情就顿时不好。 可是在每一次嘴巴甜蜜之后，原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧，然后在连续多日满足了嘴巴之后，发现照镜子时似乎多余的空间越来越少了……如果只 |
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心得：精明MM 掌控SPA中5个细节|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:05:54
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| 如果你遇到了以下的几个问题，那么你就很难从工作和家庭的繁杂压力之中解放出来。比如在护理的时候穿得过多，或者没有给按摩师足够的小费，这些多多少少都会招致一些不愉快。看看我们的建议，避开一下这些破坏你的SPA情绪的障碍。 版权所有： 我上瘦身网nbsp; 其实保留 |
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掉脂计 4招冲刺圣诞瘦美人|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:04:59
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| 转眼间，铃儿响叮当的歌声越来越近，圣诞节又要到了！美丽浪漫的日子自然少不了烛光晚宴，盛大PARTY，酒吧狂欢。PLMM们又可以穿上花重金购置的华丽礼服，大SHOW特SHOW了！呀，晚装穿起来腰身怎么有点紧！露出来的手臂也略显粗壮！镜子里还是那个窈窕MM吗？ 几个月来忙 |
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各种样式按摩，让你随心选|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:04:05
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| 按摩是SPA护理中最重要的环节，也因此有超过2010种按摩方式供你选择。这些种类繁多的样式肯定会使你眼花缭乱，看看下面的简短介绍来选择你最需要的按摩种类： ☆瑞典式按摩： 如果你的脑子里已经有了一个按摩的大概草图轮廓，瑞典式按摩肯定是最符合你想象的。长时间的 |
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懒人瘦身，四招床上小动作|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:03:13
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| 懒人最希望躺着都能减肥，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。 1、拉伸肌肉减肥操 仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉 |
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边睡边瘦，懒mm美腿二小招|生活常识网
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日期：2007-08-14 02:02:24
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| 懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！ 在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手 |
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